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篮球运球训练计划，事成之后 要达到街球级水平
球性训练具体步骤： 1、动作名称：原地低手控球 动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球 指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球 重点目的：用手来感觉球；目的增强球感。 2、动作名称：手指交互传球 动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。 指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。 重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。 3、动作名称：双手交互用力传球 动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。 指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。 重点目的：手接触强力来球感觉；目的传、接球要领。 4、动作名称：持球环颈 动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。 指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领
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中国篮球训练营中，张卫平篮球训练营首屈一指。作为著名篮球运动员与教练，张卫平训练营的专业性和正规性无可挑剔。这里培养出的优秀球员有机会被推荐至美国进行进一步训练，为他们的篮球生涯开拓更多可能性。王菲训练营同样值得一提。王菲，前国家队主帅，以其严格的训练体系和丰富的执教经验闻名。训练营的专业性和规范性得到了广泛认可，吸引了众多渴望提升篮球技能的青少年。虎扑篮球网也组织了LBJ训练营，这是一个免费的篮球交流平台。在这里，篮球高手们通过网络与参与者分享技巧和经验，虽然缺乏实体训练营的专业性，但为众多篮球爱好者提供了一个交流和学习的平台。这些训练营不仅为中国篮球运动的发展培养了大量人才，也为青少年提供了一个接触专业篮球训练的机会。无论是通过实地训练还是线上交流，每一位参与者都能从中获得宝贵的经验和知识，助力他们在篮球道路上不断前行。无论是选择张卫平篮球训练营、王菲训练营还是虎扑篮球网的LBJ训练营，每位篮球爱好者都能在这里找到属于自己的篮球之路